Ученые назвали продукты, которые помогут продлить жизнь

Ученые назвали продукты, которые помогут продлить жизнь
Американские ученые провели исследование и выяснили, какие продукты помогают оставаться здоровым и жить дольше.

Специалисты проанализировали результаты 158 исследований и 58 опытов, посвященных здоровому образу жизни.

В результате диетологи вывели норму потребления клетчатки, которая способствует продлению жизни – 25-30 г в день. Специалисты рекомендуют ежедневно употреблять фрукты и овощи, а также орехи, зелень, ягоды и бобовые.

Это снизит риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

нет


Добавить комментарий