13.05.2019 в 16:35
Американские ученые провели исследование и выяснили, какие продукты помогают оставаться здоровым и жить дольше.
Специалисты проанализировали результаты 158 исследований и 58 опытов, посвященных здоровому образу жизни.
В результате диетологи вывели норму потребления клетчатки, которая способствует продлению жизни – 25-30 г в день. Специалисты рекомендуют ежедневно употреблять фрукты и овощи, а также орехи, зелень, ягоды и бобовые.
Это снизит риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Читайте Волгоградская правда.ру в:
Поделиться в соцсетях:
нет
Добавить комментарий