Ученые назвали пять продуктов для борьбы с жиром на животе

Волгоградская правда
Богатые растворимой клетчаткой продукты помогут убрать жировые отложения в районе талии.

Скопления жира в районе живота неминуемо вредят здоровью – как правило, это висцеральный жир, который, провоцируя воспаления, нарушает работу печени, сердечно-сосудистой и эндокринной системы, передает британское издание Express.

Однако некоторые продукты помогут справиться с жировыми отложениями в районе талии. Богатая растворимой клетчаткой еда поможет справиться с проблемой.

Эксперты напоминают, что при взаимодействии с водой растворимые пищевые волокна трансформируются в гелеобразное вещество и сокращают усвоение жира.

Также насыщенные клетчаткой продукты приводят к росту гормона насыщения, вследствие чего человек контролирует количество съеденной пищи.

В числе продуктов, которые богаты растворимой клетчаткой, медики выделяют яблоки, фасоль и зеленый горошек, овес и ячмень, отруби, цитрусы.

Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

нет


Добавить комментарий