Ученые назвали главный фактор похудения

Для этого специалисты вычислили эффективность подходов. Они сравнили количество потребляемых калорий людьми, которые не только смогли похудеть, но и поддерживать вес, передает Science Daily. Ученые также проанализировали эти показатели у людей с нормальным весом и лишним.

Оказалось, что наиболее эффективна при похудении физическая нагрузка. Она позволяет быстро расходовать калории и не дает заново набрать лишние килограммы тем, кто уже похудел.