Ученые открыли новый способ избежать ранней смерти

Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие 145 тысяч добровольцев. Оказалось, что человек может рано умереть из-за  малоподвижности.

Чтобы прожить долгую и счастливую жизнь, специалисты советуют отказаться от сидячего образа жизни и увеличить уровень физической активности.

В неделю необходимо тренироваться от 150 до 418 минут. Ученые отмечают, что важна именно физическая активность и спорт, просто отказ от малоподвижного образа жизни не спасет от раннего ухода.

Читайте также:

Эффективность занятий спортом зависит от времени суток

Кофеин повышает эффективность тренировок