Ученые предложили любителям мяса здоровую диету

Ученые предложили любителям мяса здоровую диету
Исследователи переработали знаменитую средиземноморскую диету и предлагают придерживаться ее людям, которые любят мясо.

Австралийские ученые пересмотрели популярную средиземноморскую диету, чтобы жители территорий, где существует традиция потреблять много красного мяса, могли поддерживать свое здоровье.

Так, традиционная средиземноморская диета предполагает употребление фруктов, овощей, орехов, оливкового масла, хлеба, пасты, бобовых, рыбы, немного красного вина, а также малое количество красного мяса. Переработанное меню в рамках этой диеты предусматривает около 250 граммов нежирной свинины в неделю, пишет indicator.ru.

 В испытании диеты приняли участие 35 человек в возрасте от 45 до 80 лет, которые находились в группе риска по сердечно-сосудистым заболеваниям.

Первые  и последние восемь недель добровольцы придерживались диеты, а вторые восемь могли есть все.

Анализируя результаты, ученые поняли, что у участников, которые сидели на модифицированной средиземноморской диете, выше скорость обработки когнитивной информации и лучшее функционирование эмоциональной составляющей психики.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача. 

нет

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях