09.05.2019 в 16:29
Исследователи пришли к выводу, что употребление в пищу большого количества клетчатки может предотвратить целый ряд заболеваний, улучшить пищеварение.
Пищевые волокна – необходимая вещь и для молодого, и для зрелого организма человека. Люди, употребляющие много овощей, фруктов, цельных зерен, более здоровы. Эти продукты богаты клетчаткой. В эксперименте участвовали более 4600 взрослых человек, пишут федеральные СМИ.
Добавим, что в день рекомендуется употреблять от 25 до 29 граммов пищевых волокон. Они содержатся в фруктах, овощах, орехах, хлебе из цельного зерна.
Читайте Волгоградская правда.ру в:
Поделиться в соцсетях:
нет
Добавить комментарий