Ученые рассказали, как часто можно пить кофе без вреда для работы мозга

Волгоградская правда
Регулярные дозы кофеина снижают концентрацию внимания и ухудшают память.

Ученые из Университетской психиатрической клиники Базеля в Швейцарии провели эксперимент, в котором приняли участие 20 здоровых мужчин. Они опубликовали результаты теста в известном научном издании Scientific Reports.

Исследователи специально отобрали только лиц мужского пола, так как у женщин метаболизм кофеина изменяется в зависимости от гормональных колебаний.

Все участники должны были пройти через три этапа: употреблять умеренные дозы кофеина 10 дней подряд, принимать плацебо то же количество дней, отказаться от кофеина на 36 часов после 9-дневного потребления. При этом порядок выполнения заданий у всех добровольцев был разный, а кофеин им давали в чистом виде, а не в напитках.

Ученые оценивали концентрацию внимания, память и психомоторику участников эксперимента. Подсчитывали количество правильных ответов и ошибок и время, затраченное на выполнение заданий. Также исследователи посмотрели на мозговую активность мужчин с помощью магнитно-резонансной томографии.

Полученные результаты показали, что ежедневное употребление кофеина даже в умеренных дозах способно ухудшить рабочую память и концентрацию внимания. МРТ-анализ продемонстрировал, что нейронная активность мозга у любителей кофеина не отвечала задействованным когнитивным функциям.

Поэтому ученые советуют не увлекаться напитками, содержащими кофеин, в частности кофе. В идеале употреблять его только тогда, когда вам действительно нужно взбодриться и быстро включиться в работу. Ведь многие из нас пьют кофе скорее по привычке, чем по необходимости, и далеко не всегда контролируют его дозы.

Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях:

нет

Добавить комментарий