Ученые рассказали, как заставить сердце работать лучше

Результаты своей работы исследователи представили Американской кардиологической ассоциации.

По мнению специалистов, проблемы с сердцем возникают у людей из-за стрессов и лишних переживаний. Справиться с излишним волнением помогают занятия йогой.

Упражнения благоприятно влияют на работу сердца, нормализуют артериальное давление и снижают воздействие стрессов.

Результаты эксперимента показали, что регулярные занятия йогой меняют психоэмоциональное состояние людей. У участников исследования уменьшилась частота сердечных сокращений и снизилось давление.

Ученые объясняют это тем, что во время занятий йогой человек дышит глубоко и медленно, а также учится расслаблять мышцы.