Ученые рассказали об удивительном влиянии бананов на иммунитет

Специалисты сообщают, что добавление бананов в ежедневный рацион позволит уменьшить риск заражения гриппом, поскольку содержащийся в них лектин оказывает противовирусное воздействие на организм.

Как сообщает портал Eat This, Not That, также во фрукте содержится резистентный крахмал, который уменьшает риск развития рака кишечника. Помимо этого, крахмал улучшает микрофлору кишечника и обмен веществ.

Исследователи советуют есть бананы во время занятий спортом, чтобы снизить уровень воспаления и окисления после упражнений.