Ученые рассказали, почему люди испытывают чувство голода

Ученые рассказали, почему люди испытывают чувство голода
Чувство голода зависит не от потребности в пище, а от уровня энергии человека, который надо поддерживать на протяжении суток, считают ученые.

При этом природа этого явления такова, что человек может испытывать чувство голода даже тогда, когда организму не надо подпитываться. Например, у людей с избыточным весом и так полно запасов жира для нормальной жизнедеятельности организма, но они все равно испытывают голод. Связано это с тем, что во время движения они затрачивают довольно много энергии, и ее нехватка провоцирует возникновение чувства голода.

Также постоянно испытывают чувство голода и «качки». Их мышцы расходуют энергию, даже когда не работают. Это повышает метаболизм и заставляет человека испытывать голод.

По мнению ученых, чувство голода имеет гормональную природу. В далеком прошлом оно было призвано обеспечить организмы наших предков необходимой для жизни энергией.

Сегодня реалии жизни таковы, что для добычи пропитания не требуется больших затрат энергии, но изменить природу человека уже невозможно.

Часто ожирение вызывается нерегулярным питанием и нехваткой двигательной активности — организм накапливает жир, полагая, что будет расходовать его при необходимости, но такого случая ему не представляется.

Поэтому, чтобы не накапливать лишние килограммы, ученые рекомендуют питаться раз в три часа, выполнять физические упражнения и соблюдать режим, сообщает Федеральное агентство новостей.

Поделиться в соцсетях