Ученые рассказали, почему люди плохо спят по ночам

Американские ученые из Университета Брауна выяснили, что беспокойный и прерывистый сон может быть вызван тем, что одно из полушарий мозга продолжает работать.

Кроме того, причиной плохого сна может быть сахарный диабет. Дело в том, что из-за недостатка инсулина почки работают с удвоенной силой, что приводит к частым походам в туалет. Бессонница при диабете опасна усугублением течения данного заболевания.

Во время климакса также ухудшается сон. Постоянные «приливы» заставляют женщин просыпаться то от жары, то от холода.

Помимо этого, некоторые люди просыпаются из-за остановки дыхания во сне. Такое состояние может быть опасно и даже привести к преждевременной смерти, если не обратиться к врачу.

Расслоение аорты − также опасное для жизни состояние. Чаще всего появляется у людей, склонных к повышению давления, во время которого пациенты ощущают чувство жара, тахикардию, нарушение сна.

Если вы не страдаете каким-либо заболеванием, но сон все же нарушен, специалисты советуют придерживаться точного распорядка дня – вставать и ложиться примерно в одно и то же время, а также не злоупотреблять кофеином.