Ученые: укрепление мышц – лучший способ похудеть

Согласно исследованию, из-за того что человек ведет сидячий образ жизни, испытывает стрессы и не старается питаться правильно, у него снижается чувствительность к инсулину. Это приводит к риску развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

По мнению ученых, мышцы – именно то, на что мы действительно можем нацелиться, чтобы улучшить метаболизм и сердечно-сосудистое здоровье, пишет Medicalxpress.

Укрепление тонуса мышц – необходимая процедура для каждого человека, который желает быть в форме, заключают специалисты.