Ученые выяснили, что воздействие света во время сна приводит к ожирению

Волгоградская правда
Американские исследователи пришли к выводу, что сон в освещенном помещении может стать причиной ожирения и других опасных заболеваний.

Ученые из Северо-западного университета в Чикаго провели эксперимент, в котором приняли участие 550 человек в возрасте от 63 до 84 лет. Им выдали устройства, измеряющие количество света в их спальных комнатах. Наблюдение длилось 7 дней.

В полной темноте спали меньше 50% испытуемых. Большинство пожилых людей оставляли на ночь светильник или засыпали при включенном телевизоре.

Работа ученых показала, что люди, которые спят при свете, чаще страдают от ожирения, высокого кровяного давления или диабета. Спящие в полной темноте менее подвержены этим заболеваниям.

Свет во время сна нарушает циркадные ритмы и подавляет выработку мелатонина. Если такое происходит продолжительное время, развиваются метаболические и сердечные заболевания, объяснили медики.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.

Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

нет


Добавить комментарий