29.03.2019 в 07:12
Специалисты провели эксперимент и пришли к выводу, что генетика совсем незначительно влияет на процесс старения, а значит, оттянуть момент наступления старости не только можно, но и нужно.
В течение 12 лет ученые наблюдали за пожилыми людьми. Оказалось, что генетика отвечает за время старения только на 20%, все остальное – результат собственных усилий.
Так, молодыми себя чувствовали те участники, кто придерживался активного образа жизни и правильного питания. Кроме того, чем меньше пожилые люди имели вредных привычек и чем чаще посещали врача, тем здоровее они были.
Помимо этого, быстрее стареют те люди, которые едят много сладкого. Сладости лучше заменить фруктами и орехами. Поддержать здоровье поможет и перец чили.
На быстрое старение также влияет психологический возраст. Если он превосходил реальный, то участник исследования довольно быстро переставал чувствовать себя молодым.
Читайте Волгоградская правда.ру в:
Поделиться в соцсетях:
нет
Добавить комментарий