Ученые заявили, что бытовые дела на организм действуют, как тренировки

Ученые заявили, что бытовые дела на организм действуют как тренировки
Выполнение повседневных домашних дел оказывает на человека такое же воздействие, как и физические нагрузки. Медики отмечают, что бытовые дела очень похожи на HIIT – интервальные тренировки высокой интенсивности.

Исследователи уверены, что человеку достаточно трех-пяти эпизодов ежедневно, продолжительностью до 10 минут, чтобы иметь хорошее здоровье и физическую форму, сообщает «МедикФорум».

Считается, что повседневные дела вместо спорта снимают психологический зажим, делая любые цели более достижимыми и реалистичными. Важно, что подобные эпизодические всплески домашних нагрузок должны присутствовать в жизни человека каждый день, без выходных.

Читайте также:

Названы 4 средства, которые хорошо удаляют с поверхностей коронавирус

нет

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях