19.08.2022 в 11:00
Всем известно, что человеку нужно употреблять в пищу как можно больше овощей для здоровья. Чем это полезно, рассказали эксперты.
Правильное питание современного человека невозможно представить без употребления в пищу овощей, которые дают нам витамины, микроэлементы и антиоксиданты.
Для взрослого человека минимальное употребление овощей и зелени в сутки составляет не меньше 500 г. Если число поступающей в организм клетчатки уменьшается, то проявляются неприятные симптомы – запоры, нарушения пищеварения, снижение иммунитета и многое другое.
Специалисты из Центра исследований диабета и метаболизма Сычуаньского университета в Китае доказали, что употребление зеленых овощей облегчает симптомы воспалительных заболеваний кишечника. Труды ученых обнародованы в издании American Journal of Physiology-Gastrointestinal and Liver Physiology.
Читайте Волгоградская правда.ру в:
Поделиться в соцсетях:
нет
Добавить комментарий