В Роспотребнадзоре рекомендовали волгоградцам есть апельсины и лимоны

Волгоградская правда
Специалисты Роспотребнадзора напомнили о полезных свойствах цитрусовых фруктов.

Разумное употребление цитрусовых может положительно сказаться на общем самочувствии и улучшить работу многих систем организма.

Так, лимоны нормализуют сосудистый тонус, стабилизируют работу нервной системы, способствуют правильному усвоению белков, углеводов и железа благодаря содержащейся в них меди.

Апельсины повышают работоспособность, улучшают настроение и нормализуют эмоциональный фон, укрепляют здоровье нервной системы и мозга. Они богаты аскорбиновой кислотой и витаминами В1, В2, В4, В5 и В6, а также содержат полезные для работы мозга бета-каротин и витамин А.

Однако следует помнить, что цитрусовые лучше не употреблять кормящим мамам, людям, которые склонны к аллергии, а также тем, кто страдает от проблем с ЖКТ.

Фрукты нужно покупать только в санкционированных торговых точках. Отдавать предпочтение рекомендуется спелым плодам с неповрежденной кожицей и без признаков гниения. Перед употреблением цитрусовые важно тщательно промывать, сообщили в Роспотребнадзоре.

Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях:

нет

Добавить комментарий