Как сообщили в региональном управлении Роспотребнадзора, некоторые пищевые привычки могут негативно влиять на здоровье. Так, пропуск завтрака может стать причиной плохого настроения, раздражительности, вялости и привести к перееданию во время обеда.
Несоблюдение режима питания – еще одна распространенная вредная привычка. Если человек не ест вовремя, у него растет чувство голода и в следующий прием пищи он съедает больше. Из-за этого нарушается работа желудка, желчного пузыря, печени.
Не рекомендуется пользоваться гаджетами во время еды, поскольку такая привычка мешает организму запустить некоторые процессы, необходимые для переваривания пищи.
Многие жители в условиях постоянной нехватки времени стараются есть слишком быстро. При этом они плохо пережевывают пищу. В результате в желудок попадают крупные куски пищи. Это приводит к вздутию живота, диарее, изжоге, тошноте, излишнему газообразованию.
Когда человек испытывает тревогу, в его крови повышается уровень гормона кортизола, который заставляет испытывать чувство голода. В это время многие начинают заедать стресс, что приводит к появлению лишнего веса.
Наконец, многие люди предпочитают плотно перекусывать перед сном и пьют слишком мало воды – такие привычки также негативно сказываются на работе пищеварительной системы и провоцируют развитие опасных болезней.
Поделиться в соцсетях:
нет
Добавить комментарий