Волгоградцам назвали 5 привычек, которые крадут энергию

Волгоградцам назвали 5 привычек, которые крадут энергию
Постоянно чувствуете усталость и вялость, нет сил что-либо делать, да и желания недостаточно? Возможно, вам следует отказаться от некоторых привычек.

1. Недосып

Если вы спите слишком мало, подолгу  засиживаетесь перед компьютером, листая ленту соцсетей или играя в игры, энергии вам не видать.

2. Экстремальная диета

Неправильное питание или очень строгая, несбалансированная диета тоже могут красть энергию, поскольку организм не получает важных витаминов и микроэлементов, которые призваны поддерживать силы.

3. Боль

Если вы привыкли терпеть головную или иную боль, то прилива энергии не ждите. Не получая помощи, организм теряет ресурсы.

4. Злоупотребление кофе

Кофе призван бодрить, но его переизбыток может оказывать противоположный эффект – вытягивать из человека энергию и делать его уставшим.

5. Дефицит воды

Если вы почувствовали усталость, попробуйте выпить стакан прохладной воды. Возможно, ваш организм попросту обезвожен. И возьмите за правило пить несколько стаканов чистой воды каждый день.

Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

нет


Добавить комментарий