Алкоголь и курение негативно влияют на организм человека, в том числе и на почки. Им приходится усиленно работать, чтобы очистить организм от поступивших токсинов.
Недосып также способен погубить почки. Если вы спите недостаточно, то процесс обновления происходит не полностью, что может привести к повреждению важного органа.
Напитки с содержанием кофеина также заставляют почки работать сильнее, создавая для них дополнительную нагрузку.
Малоактивный образ жизни приводит к застою крови.
Недостаток витамина В6 также отрицательно сказывается на почках. Его можно восполнить, употребляя проростки зерен пшеницы, соевые бобы, бананы, авокадо, шпинат, грецкие орехи, мясо птицы, печень, рыбу.
Из-за несвоевременного опорожнения мочевого пузыря могут развиться почечная недостаточность и недержание.
Чрезмерное употребление соли приводит к нарушению водно-солевого баланса, из-за чего почки перестают справляться со своими функциями.
Слишком много белка в организме также может негативно сказаться на почках, через которые выводится избыток. А если почки не справляются, то в них могут образовываться камни.
Мало воды. Для правильной работы почек необходимо регулярно пить негазированную воду.
Поделиться в соцсетях:
нет
Добавить комментарий