Волгоградцам назвали продукты, которые помогут детям сдать экзамены

Волгоградцам назвали продукты, которые помогут детям сдать экзамены
Совсем скоро начнутся выпускные экзамены. Школьники уже вовсю пишут тестовые и переводные работы. Как помочь ребенку в этот непростой период, читайте в нашем материале.

Родителям советуют не оказывать психологическое давление на ребенка, а также добавить в рацион питания школьника некоторые продукты, обогащенные витаминами и микроэлементами.

Морковь помогает улучшить зрение, что особенно важно в период интенсивных учебных нагрузок, передает «МК в Волгограде». Употреблять ее лучше в сыром виде, так как при термообработке часть полезных веществ теряется.

Свекла содержит много йода, который поддерживает детский мозг. Кроме того, сок этого овоща увеличивает выносливость здоровых людей на 16%.  

Сельдерей поможет справиться школьникам со стрессом. В этом овоще содержатся фитовещества, которые положительно влияют на нервную систему.

Репа – кладезь кальция, магния, меди, железа, селена. Она также благотворно влияет на состояние нервной системы и помогает при расстройствах сна.

Картофель содержит много калия, который укрепляет сердце. А значительное содержание витаминов группы В позитивно отражается на состоянии нервной системы и организма в целом.

нет

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях