Волгоградцам назвали способы борьбы с храпом по ночам

Волгоградцам назвали способы борьбы с храпом по ночам
Многие люди храпят по ночам. И это становится проблемой как для человека, который страдает от этого недуга, так и для людей, вынужденных слушать его храп. Как перестать храпеть по ночам, читайте в нашем материале.

Существуют специальные лекарства от храпа. Несмотря на то, что они отпускаются без рецепта, подходящее средство поможет подобрать именно врач.

Людям, которые не являются сторонниками медикаментозного способа, специалисты советуют пересмотреть свой рацион питания. Так, не стоит перед сном есть тяжелую пищу и пить алкоголь.

Храп может быть вызван употреблением транквилизаторов и седативных препаратов, которые затормаживают центральную нервную систему. В таком случае избавиться от проблемы поможет отказ от снотворных.

Кроме того, снизить риск возникновения храпа можно, придерживаясь режима сна. Ложиться нужно каждый день в одно и тоже время.

Еще один способ – спать на боку, пишет «МК в Волгограде.ру».

Сейчас применяется в борьбе с храпом аппаратный метод непрерывной подачи воздуха со спецмаской для носа и рта. Воздух подается в дыхательные пути под небольшим давлением. Такой способ помогает избавиться от храпа.

Специалист при необходимости может порекомендовать хирургическое вмешательство, которое сможет раз и навсегда избавить от храпа. В зависимости от того, что может быть причиной этого ночного неудобства, удаляют либо мягкие ткани неба, миндалины или аденоиды, а также мягкие ткани дыхательных путей.

нет

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях