Волгоградцам рассказали, что нужно есть для защиты от сосудистых заболеваний

Волгоградская правда
Доктор медицинских наук, врач-кардиолог, терапевт и специалист Роспотребнадзора Людмила Саламатина напомнила о связи между питанием и здоровьем сосудов.

Как сообщили в региональном управлении Роспотребнадзора, для сохранения здоровья сосудов Людмила Саламатина рекомендует есть преимущественно пищу растительного, а не животного происхождения. Отлично подойдут несоленые орехи, фрукты, овощи, бобовые и цельнозерновые продукты. 

При этом мясо и рыбу полностью исключать из рациона тоже нельзя. Однако следует соблюдать меру и не злоупотреблять переработанными изделиями.

А вот точно никакой пользы для сосудов не принесут алкоголь, сладкие напитки, кофе и соль. От первых двух лучше вообще отказаться, а употребление остальных снизить до минимума. Это поможет избежать атеросклероза, панкреатита, ожирения, диабета и других опасных заболеваний.

Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях:

нет

Добавить комментарий