Волгоградцам рассказали, как сохранить остроту зрения в пожилом возрасте

Волгоградская правда
В регуправлении Роспотребнадзора дали советы, как избежать ухудшения зрения.

Нередко люди зрелого и пожилого возраста сталкиваются с проблемой потери остроты зрения, это обусловлено возрастными изменениями, наличием некоторых заболеваний и общим состоянием здоровья.

Сохранить остроту зрения поможет следование правилам здорового образа жизни.

В первую очередь необходимо разнообразно питаться. Специалисты рекомендуют включить в рацион различные овощи и фрукты, цельнозерновые и богатые белком продукты, листовую зелень, рыбу жирных сортов.

Регулярная физическая активность способствует улучшению кровообращения и здоровому обмену веществ, что поможет предотвратить риск развития диабета и высокого давления, отрицательно влияющих на здоровье глаз.

Кроме того, эксперты советуют беречь глаза от солнца, надевая солнцезащитные очки.

Стоит отказаться от курения, давать глазам отдых во время работы за компьютером или просмотра телевизора и регулярно проверять зрение у врача.

Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях:

нет

Добавить комментарий