Как волгоградцам выжить в душном офисе - 5 лайфхаков

Волгоградцам рассказали о том, как выжить летом в душном офисе
Летний отпуск рано или поздно закончится, и вам снова придется вернуться на работу. Жара, духота и, как следствие, слабость и нетрудоспособность – лишь меньшие из зол для офисных сотрудников этим летом. Как оставаться бодрым и полным сил даже в таких тяжелых условиях, читайте в нашем материале.

Начинаем с утра

Проснувшись, примите холодный или контрастный душ. Он придаст вам заряд бодрости. На завтрак лучше всего приготовить овсянки или перекусить бутербродом и выпить чашечку чая с мятой. Девушкам не стоит наносить обильный слой макияжа. Лучше всего вовсе отказаться от косметики, оставив нетронутой естественную красоту.

Одеваясь на работу, выбирайте одежду из натуральных тканей светлых оттенков. По возможности не носите тесную обувь.

Еда и напитки

Советуем избегать в течение дня горячий кофе и крепкий чай. Не лучшим выбором будут и газированные напитки. Пейте минеральную воду, холодный зеленый чай или травяные отвары.

На обед постарайтесь не употреблять жирной пищи. Вместо этого ограничьте себя овощным супом, окрошкой или легким салатом. В качестве перекуса лучшим выбором будут фрукты, ягоды или свежие огурцы.

Отдых с коллегами

Договоритесь с начальством и коллегами о совместном отдыхе на природе после тяжелой пятницы. Купание, шашлыки, песни под гитару и прочие радости загородного отдыха – лучший способ сплотить коллектив и выбраться из душного офиса летним вечером.

Офисные джунгли

Добавьте на свое рабочее место побольше цветов. А если есть средства и желание, то приобретите комнатный фонтанчик. Он заметно улучшит не только ваше самочувствие, но и здоровье всех, кто вас окружает.

Помните о воде

Всегда имейте при себе воду. Если станет особенно жарко, то просто намочите руки холодной водой из крана, как можно выше. Эффект будет моментальным.

Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

нет

Добавить комментарий