Так, одна из причин – во время велопрогулок человек получает куда большее удовольствие, чем во время пробежки. Вырабатывается гормон радости, который помогает бороться со стрессом.
Кроме того, велоспорт менее травмоопасен для коленей и суставов ног, так как отсутствует ударная нагрузка, как от бега. Однако здесь важное условие – правильно подобранный велосипед. Только в этом случае велопрогулки никакого вреда организму не нанесут.
Езда на велосипеде тренирует сердечную мышцу, повышает тонус сосудов, снижает уровень холестерина, улучшает кровообращение и пищеварение, укрепляет нервную систему, нормализует сон и способствует снижению веса.
Еще один плюс от езды на велосипеде – повышается выносливость организма. Уже через месяц человек начинает чувствовать себя бодрее и легче переносить нагрузки в течение дня.
Поделиться в соцсетях:
нет
Добавить комментарий