Волгоградцам советуют решать кроссворды и сочинять стихи для здоровья мозга

Для здорового долголетия жителям Волгоградской области следует регулярно заниматься гимнастикой, соблюдать ЗОЖ, а также избегать повышенного стресса. Все это значительно снизит риск развития инсульта, аневризмы, атеросклероза, тромбоза и других заболеваний. О том, как поддержать здоровье мозга, рассказал внештатный специалист по медицинской профилактике комитета здравоохранения Волгоградской области Алексей Покатилов.

По словам эксперта, лучшее упражнение для мозга – выполнение незнакомого дела.

«Независимо от того, сколько вам лет, найдите себе новое увлечение – это может быть разгадывание ребусов и кроссвордов или их составление, изучение иностранных языков, сочинение рассказов, стихов, запоминание правил русского языка и другое», – советует Алексей Покатилов.

Врач призвал не лениться нагружать свой мозг, ведь только так его можно натренировать, подобно мышцам. Чтобы избежать проблем с когнитивными способностями, важно соблюдать режим труда и отдыха, уделять время творческой активности и ежедневно высыпаться. Для отслеживания своего здоровья жителям Волгоградской области следует проходить диспансеризацию и профосмотры.