Волгоградцы узнали 5 способов победить головную боль без таблеток

Волгоградцы узнали 5 способов победить головную боль без таблеток
Многие из нас нередко страдают от головной боли и в большинстве случаев решают эту проблему обезболивающими препаратами. Однако существует множество естественных способов, позволяющих побороть боль. «Волгоградская правда» расскажет о пяти из них.

Зачастую причинами головной боли становятся стресс, переутомление или недостаток сна. Пользуясь обезболивающим, не стоит забывать о его побочных эффектах и том, что оно может навредить здоровью.

Первым способом борьбы с головной болью без лекарств является прогулка на свежем воздухе. Но обычно, если у человека начинает болеть голова, первым делом хочется полежать. В этом случае нужно заставить себя выйти из дома. Ведь немного прогулявшись вам, возможно, удастся снизить степень боли и почувствовать облегчение уже через несколько минут.

Также утолить боль после тяжелых трудовых будней поспособствует ванна или душ. Вода поможет вам расслабиться, а если добавить в нее немного эфирного масла получится неплохой обезболивающий эффект.

Одно из самых популярных средств против головной боли – это холодный компресс. Он позволит вам расслабить мышцы и избавиться от боли. Сделать такой компресс несложно: вам понадобится наполнить емкость водой со льдом, потом окунуть в нее полотенце и отжать. После этого периодически кладите полотенце на лоб и снова смачивайте в воде в течение 15 минут. Желательно какое-то время полежать в тишине, закрыв глаза.

Для того чтобы не допускать сильных болей, старайтесь по ходу рабочего дня делать несколько перерывов. У очень большого количества людей головная боль возникает из-за долгой работы за компьютером. Важно периодически вставать из-за рабочего места, ходить по офису, выходить на улицу или делать небольшую зарядку.

Еще головная боль имеет неразрывную связь с обезвоживанием организма. Если вы чувствуете, что у вас начинает болеть голова, выпейте стакан холодной воды.

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях