Волгоградцы узнали, чем полезны нектарины

Волгоградцы узнали, чем полезны нектарины
Этот южный плод любят все – и взрослые, и дети. Однако не всем его можно регулярно употреблять. О вредных и полезных качествах нектаринов читайте в материале «Волгоградской правды.ру».

Нектарины похожи на персики, но в то же время во многом отличаются от них. Например, у них глянцевая кожица, которая абсолютно не имеет ворса.

Нектарин – низкокалорийный продукт, но в то же время очень полезный для человеческого организма. Фолиевая и аскорбиновая кислоты, фруктоза, сахароза, рибофлавин, тиамин, пектин, нерастворимая клетчатка – эти и многие другие вещества с избытком содержатся в плоде.

Регулярное употребление нектаринов поможет стабилизировать работу сердечно-сосудистой системы, укрепит суставы. Они являются очень сильным мочегонным средством, выводят жидкость из организма и помогают при отечности.

Кроме того, нектарины повышают иммунитет, улучшают работу головного мозга и способствуют кроветворной функции. Беременным женщинам можно есть эти плоды – они будут чрезвычайно полезны и для будущего малыша.

Добавим, что нельзя употреблять нектарины тем людям, кто страдает холециститом, панкреатитом и сахарным диабетом. Естественно, этот плод противопоказан и аллергикам.

Материал носит информационный характер, требуется консультация специалиста.

нет

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях