Волгоградцы узнали, как натренировать свою память

Волгоградцы узнали, как натренировать свою память
С этой проблемой может столкнуться каждый человек, независимо от возраста. Забывчивость доставляет массу неудобств, однако при желании можно избавиться от нее. Как это сделать, читайте в нашем материале.

От природы всем людям дается способность запоминать информацию. Но в силу различных факторов со временем память ухудшается. Причин приобретенной забывчивости немало. Это и недосыпание, и неправильное питание, и злоупотребление алкоголем, и старение организма, и тяжелые травмы.

Приведем несколько способов тренировки вашей памяти.

Когда вы собираетесь в магазин, то напишите список товаров, которые нужно купить, прочитайте его и положите в карман. В магазине попробуйте купить все по памяти, а потом сравните со списком.

Когда вы идете по улице, то попробуйте ради интереса обращать внимание на номера проезжающих мимо автомобилей. Через какое-то время попытайтесь написать их на листочке. Похожее упражнение и с ценниками в магазине. Запомните сколько стоит каждый из товаров, который вы приобрели, а потом попытайтесь по памяти сравнить ценники на те же самые продукты в других магазинах.

Если вы любите готовить, и узнали какой-нибудь новый рецепт, то попытайтесь его запомнить и приготовить блюдо по памяти.

Очень действенный способ тренировки памяти – учить стихотворения. Начать можно с небольших четверостиший, затем постепенно увеличивать объем текста. То же самое касается и песен. Выучите слова полюбившейся композиции и напевайте ее во время домашней уборки, стирки или приготовления обеда.

Читайте также:

Назван незаменимый для диабетиков продукт

Как курение влияет на развитие шизофрении и депрессии

Итальянский диетолог развенчала мифы о продуктах для похудения

нет

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях