Волгоградские медики рассказали, как беречь здоровье сердца в сезон простуд

Как отметили специалисты волгоградского кардиоцентра, в первую очередь в сезон простуд важно укреплять иммунитет. Важно сбалансированно питаться, чтобы организм получал необходимые витамины.

Нельзя забывать про физическую активность. Легкие упражнения помогут поддержать сердечно-сосудистую систему в тонусе. Также важно соблюдать режим сна, поскольку полноценный отдых способствует восстановлению организма и укрепляет иммунную систему.

С наступлением холодов нужно одеваться по погоде – тепло и комфорт защитят от переохлаждения.

Следите за своим состоянием и обращайте внимание на симптомы. В случае возникновения кашля, одышки или болей в груди обязательно проконсультируйтесь с врачом.