Волгоградские медики рассказали, как избежать переохлаждений в мороз

Перед прогулкой в мороз медики рекомендуют поесть или хотя бы выпить горячего сладкого чая. Это поможет не мерзнуть. Глюкоза в составе сахара, в свою очередь, даст энергию для выработки и поддержания тепла, сообщили в региональном управлении Роспотребнадзора.

Также в морозные дни следует правильно одеваться перед выходом на улицу. Для зимы больше подходят вещи из натуральных тканей, в том числе хлопка, льна и шерсти. Они лучше сохраняют тепло, впитывают влагу и предотвращают охлаждение кожи.

Одежда должна быть свободной, чтобы не нарушать циркуляцию крови в организме. В тесной обтягивающей одежде больше вероятность получить обморожение в морозную погоду.

Верхнюю одежду на прогулку в мороз лучше надевать непромокаемую. Щеки и подбородок можно защитить шерстяным шарфом. Варежки желательно выбирать из влагоотталкивающей ткани с мехом внутри. 

Обувь также должна быть свободной и утепленной. Тесные ботинки только будут способствовать обморожению, так же как и влажные носки, и отсутствие стелек. В мороз лучше надевать сапоги с теплыми стельками, а также шерстяные носки. 

Еще медики советуют на морозном воздухе больше двигаться и не стоять на одном месте. Например, в ожидании транспорта нужно пройтись или попрыгать. И лучше без особой необходимости в сильный мороз на улицу не выходить.