Волгоградский диетолог объяснила, почему в жару хочется есть

© Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага
В «Волгоградскую правду» обратилась женщина с вопросом, почему многие говорят, что в жару им совсем не хочется есть, а у нее аппетит не ухудшается, даже когда на улице +30. «Это нормально? Нужно ли мне в жару менять рацион?» – интересуется волгоградка.

– Это не страшно и ни о какой патологии речь не идет, – успокоила врач-диетолог Лариса Полякова. – Скорее всего, летом вы едите больше свежих овощей и фруктов, и это хорошо. Специально менять свой рацион в зависимости от времени года не стоит. В любом случае круглый год в меню каждого человека должно быть достаточное количество микро- и макронутриентов, витаминов, минералов. Пить в жару надо гораздо больше, потому что мы потеем и теряем больше влаги.
 

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях