Врач Малышева советует есть меньше мяса, чтобы снизить риск инсульта

В своем Telegram-канале специалист рассказала, что людям стоит ограничить употребление мяса и других продуктов, содержащих животные жиры. Такой подход позволит снизить уровень холестерина, что послужит профилактикой инфарктов и инсультов.

Кроме здорового питания, улучшить показатели холестерина помогают физнагрузки, считает врач. Если привести вес в норму и регулярно выполнять физические упражнения, то уровень холестерина может снизиться на 15–20%.

Елена Малышева советует быть внимательными к своему здоровью, в случае плохого самочувствия обращаться к врачам, они сделают необходимые назначения.