Врач назвал эффективные способы избавления от «пивного живота»

Волгоградская правда
Всего три последовательных шага помогут избавиться от лишних килограммов на талии.


Во-первых, чтобы избавиться от так называемого висцерального жира в области талии, надо отказаться от спиртного, в том случае, когда оно стало причиной отложения жировых запасов. По словам эндокринолога из клиники МГУ Зухры Павловой, чтобы узнать, что именно стало причиной «пивного живота», надо прийти к доктору на прием, желательно с заранее сделанными гормональными исследованиями. Анализы сдаются утром и натощак, передает «Царьград».

Обязательным фактором похудения, по мнению эндокринолога, является увеличение физической активности. Необходимо регулярно делать небольшую разминку, например, во время работы у компьютера периодически отвлекаться, приседать, отжиматься. К этому можно добавить 40-минутные прогулки пешком на свежем воздухе. Чтобы похудение шло эффективнее, из рациона исключается мучное, пицца, сладкое и майонез. Можно записывать в блокнот всё, что вы едите, чтобы контролировать количество съеденной пищи.

Поделиться в соцсетях

нет

Добавить комментарий