Врач назвал полезный продукт против лишнего веса и переедания

Волгоградская правда
Врач-диетолог Алексей Ковальков посоветовал съедать горсть отрубей незадолго до приема пищи. Такой перекус даст ощущение сытости, благодаря чему уменьшится аппетит.

Об этом доктор медицинских наук рассказал на своем YouTube-канале. По словам профессора, небольшое количество отрубей дает ощущение насыщения, во время трапезы человек съедает гораздо меньше и уже не будет переедать.

Диетолог отметил, что отруби обязательно нужно запивать достаточным количеством воды. Продукт представляет собой оболочку зерна, в которой содержится много клетчатки, а также витаминов E, В и PP, селена, железа и магния.

Ранее «Волгоградская правда.ру» рассказывала, как тип питания сказывается на психическом здоровье людей. Подробнее читайте здесь.

Отметим, материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.

Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

нет


Добавить комментарий