Врач назвал симптомы дефицита магния

Волгоградская правда
Российский ученый, доктор медицинских наук Анатолий Скальный сообщил, что магний является одним из важных элементов для здоровой работы сердца, нормальной памяти и настроения.

Наиболее распространенными симптомами нехватки магния считаются снижение эмоционального состояния, раздражительность, усталость, проблемы с памятью. Также о дефиците этого важного элемента могут свидетельствовать нарушение сердечного ритма, частые простуды и головные боли.

Колебания давления также нередко сопровождают недостаток магния в организме.

   – Человек с дефицитом магния ощущает спазмы сосудов, нарушение кровообращения, – отметил врач в эфире федерального канала.

Восполнить нехватку магния можно при помощи коррекции питания. Так, включение в рацион некоторых продуктов поможет повысить количество магния. Много минерала содержится в орехах, гречке и других крупах, а также морской капусте.

Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

нет

Добавить комментарий