Врач назвала сезонный фрукт для улучшения настроения

Волгоградская правда
Столичный врач-диетолог Антонина Стародубова считает, что справиться со стрессом и укрепить нервы поможет популярная бахчевая культура.

Полезные вещества для нервной системы в большом количестве содержатся в дыне. В мякоти этой культуры есть соединения, которые помогают синтезу серотонина, «гормона счастья».

Кроме того, по словам диетолога, в состав дыни входят витамины, фолиевая кислота, бета-каротин, минералы. Употребление этого фрукта окажет на организм антиоксидантный эффект, что благотворно скажется на сосудах и сердце, а также послужит профилактикой рака.

Однако специалист предупредила, что не стоит есть в сутки более 300–400 граммов дыни, поскольку в ней содержится много сахаров. Кроме того, для употребления продукта есть некоторые противопоказания. Так, фрукт рекомендуется употреблять с осторожностью людям с ожирением, диабетом второго типа и заболеваниями органов пищеварения.

нет

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях