21.12.2018 в 17:58
Случается, что человек среди ночи просыпается от головной боли либо утром встает, а голова, что называется, раскалывается. Специалисты считают, что головная боль может возникать из-за ухудшения венозного оттока. Что с этим делать, объяснила врач-терапевт Лидия Смирнитская.
Прежде всего, по словам специалиста, для нормальной циркуляции крови во время сна необходимо обеспечить правильное положение тела. Для этого существуют специально разработанные ортопедические матрасы и подушки.
– Если это по каким-то причинам невозможно, помните, что для предупреждения ухудшения венозного оттока спать надо на жестком матрасе и плоской подушке, отмечает Смирнитская. – Ориентировочно ее высота не должна превышать половины длины вашего указательного пальца.
Читайте Волгоградская правда.ру в:
Поделиться в соцсетях:
нет
Добавить комментарий