Врач объяснила опасность сна после приема пищи

Волгоградская правда
Специалисты уверены, что такая привычка формируется еще в детском возрасте.

Врач-диетолог Ольга Лушникова настаивает, что после еды нельзя укладываться спать, передает «Москва-24». Такая привычка сформировалась у жителей нашей страны с детских времен. Специалист припомнила, что в санаториях признаком выздоровления считалась прибавка в весе, а дети в садах после обеда идут на тихий час.

Однако не все полезно взрослому, что подходит в детском возрасте. Так, вся неусвоенная глюкоза отложится в организме в виде триглицеридов. Поэтому сон после еды способствует набору веса.

Избежать таких последствий поможет небольшая нагрузка после приема пищи. Так, прогулка станет отличным вариантом и способствует расходованию избытка глюкозы.

Вместе с тем медики уверены, что в некоторых ситуациях организму требуется послеобеденный отдых. По мнению психолога Ольги Хабибулиной, речь идет о периоде после сильных переживаний или тяжелой умственной нагрузки.

Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

нет


Добавить комментарий