Врач перечислил пять привычек, защищающих от инсульта

Волгоградская правда
Сердечно-сосудистые заболевания – одна их главных причин смерти во всем мире.

Избежать появления инсульта можно с помощью рациона. Профессор Мартин Халле рассказал, чтобы на стенках сосудов не образовывались жировые отложения, нужно исключить продукты, повышающие свертываемость крови. К ним относится соленое, сладкое, жирное и жареное.

Не стоит пренебрегать упражнениями, укрепляющими сердечно-сосудистую систему. Для профилактики инсульта лучше всего подходит аэробная нагрузка – это повторяющиеся упражнения, при которых увеличивается поступление кислорода в организм.

Чтобы снизить риск развития инсульта, необходимо избавиться от вредных привычек. Алкоголь и курение негативно влияют на печень, которая играет ключевую роль в регуляции уровня холестерина в крови.

По мнению медика, нормализация веса поможет предотвратить болезнь. Также предвестником удара по здоровью служат скачки давления. Именно поэтому необходимо как можно чаще контролировать кровяное давление, передает «МедикФорум».

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
 

Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

нет


Добавить комментарий