Витамин B12 считается одним из важнейших для организма. Он укрепляет иммунитет и улучшает память, а также поддерживает правильную работу сердца.
Дефицит витамина B12 может вызывать нервные и психические расстройства, которые без лечения прогрессируют и приводят к необратимым последствиям. К счастью, если распознать симптомы вовремя, с ними можно эффективно бороться.
Об опасности нехватки этого вещества рассказал турецкий специалист. Доктор Осман Эрк назвал головокружение и бессонницу признаками дефицита микроэлемента в организме человека, передает «МедикФорум».
Для лечения используется заместительная терапия витаминными препаратами, а также коррекция рациона. Чтобы восполнить нехватку, врач советует включить в меню говядину, субпродукты, яйца, лососевые рыбы и молочные продукты.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.
Поделиться в соцсетях:
нет
