Врач рассказал об опасности долгого сна в выходные

Врач рассказал об опасности долгого сна в выходные
Существует мнение, что длительный сон в праздники может компенсировать недосып и усталость, но врач-сомнолог утверждает, что это не так.

По его словам, непривычно долгий сон может спровоцировать развитие серьезных заболеваний, например, сахарного диабета и инфаркта.

Дело в том, что переизбыток сна тормозит умственные способности человека, а долгое лежание негативно влияет на позвоночник. Также в организме нарушаются обменные процессы, что ведет к «накоплению жировой массы».

Чтобы быстрее уснуть, врачи советуют отказаться от физических нагрузок и питья перед сном. В крайних случаях можно прибегать к биодобавкам, но назначить их может только специалист.

Читайте также:

Названы продукты и привычки для здоровья почек

нет

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях