Врач рассказала, как можно есть и не толстеть

Волгоградская правда
Диетолог Ирина Бережная поделилась рекомендациями о том, как можно есть и не набирать лишние килограммы.

Специалист заявила, что большую роль в этом вопросе играет обстановка, в которой человек принимает пищу. Как сообщает радио Sputnik, избыточный вес быстрее набирают люди, которые во время еды отвлекаются на внешние раздражители. Так, во время еды не стоит смотреть телевизор и слушать музыку. По словам врача, это позволит насладиться качеством еды и съесть ровно столько, сколько нужно.

Также Ирина назвала вредной привычкой питание на ходу. В таком случае у человека не наступает чувство сытости, он плохо прожевывает еду и глотает большие куски.

Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

нет

Добавить комментарий