Врач рассказала, как правильно загорать и не заработать рак кожи

Волгоградская правда
В сезон отпусков многие стремятся к морю, и две недели отдыха проводят на пляже с утра до вечера. Однако медики предупреждают, что такая стратегия отдыха может сильно подорвать здоровье.

    – Меланома – злокачественное заболевание кожи, которое быстро прогрессирует и непросто лечится, – рассказала руководитель медицинского департамента федеральной сети медицинских лабораторий KDL Ольга Малиновская. – Среди факторов риска развития меланомы – наследственность, светлая кожа, большое количество родинок, а также неправильная защита кожи при загаре, например, пренебрежение солнцезащитными кремами.

Врач рекомендует избегать пребывания на солнце в часы максимальной активности – между 11.00 и 16.00. Также перед выходом на улицу нужно обязательно наносить солнцезащитные средства и регулярно обновлять их слой на коже.

Малиновская добавила, что совсем отказываться от солнечных ванн не нужно, поскольку именно пребывание на солнце помогает синтезу витамина D. Без этого процесса организм плохо усваивает кальций и фосфор, снижается иммунитет, кости становятся хрупкими, повышается риск депрессии.

Для поддержания нормального уровня витамина D врач также рекомендовала добавить в рацион жирную морскую рыбу, печень, яйца. В этих продуктах содержится много нужного вещества. Также можно обсудить со своим доктором прием витаминных добавок.

Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

нет

Добавить комментарий