По словам специалистов, польза некоторых витаминов, которые продаются в виде добавок к пище, преувеличена. Медики назвали четыре таких витамина.
Так, многочисленные исследования показывают, что длительный прием витамина А, или бета-каротина увеличивает риск рака легких у курильщиков. Кроме того, даже небольшая ежедневная передозировка жирорастворимого витамина А может стать причиной повреждения печени и костей, пишет «МедикФорум».
Не так полезен и витамин С, как многие думают. Исследования доказали, что такие БАДы не способны защитить организм даже от простой простуды. Напротив, чрезмерное употребление витамина С может привести к образованию камней в почках.
Еще одним бесполезным витамином, который выпускается в виде БАДа, врачи называют витамин Е. Переизбыток этой добавки приводит к нарушениям пищеварения и свертываемости крови.
Продолжительное время витамин В3, или никотиновая кислота считался лучшим защитником сердца. Однако исследования показывают, что его прием не сокращает количество сердечных приступов.
Поделиться в соцсетях:
нет
