Врачи назвали главные грозящие ожирением ошибки

Основная ошибка – употребление слишком большого количества еды при низкой физической активности. Об этом главный внештатный специалист-терапевт Минздрава России Оксана Драпкина рассказала «Российской газете».

Чтобы ребенок не страдал ожирением, важно позволять ему есть самому, а не докармливать, как это делают многие родители.

Терапевт также отметила важность разумного отношения к пище и критического – к рекламным роликам.

В рационе должно быть достаточно микроэлементов и клетчатки, детям нужно есть фрукты, зелень и овощи, но и от углеводов отказываться нельзя. Лучше всего в питание включать каши и хлеб с отрубями. Кроме того, необходимо следить за режимом сна у детей.

Читайте также:

Ученые рассказали об опасности фастфуда для детей