Врачи назвали главные грозящие ожирением ошибки

Врачи назвали главные грозящие ожирением ошибки
Лишний вес в большинстве случаев является результатом неправильного питания людей. Какие ошибки приводят к ожирению, читайте в нашем материале.

Основная ошибка – употребление слишком большого количества еды при низкой физической активности. Об этом главный внештатный специалист-терапевт Минздрава России Оксана Драпкина рассказала «Российской газете».

Чтобы ребенок не страдал ожирением, важно позволять ему есть самому, а не докармливать, как это делают многие родители.

Терапевт также отметила важность разумного отношения к пище и критического – к рекламным роликам.

В рационе должно быть достаточно микроэлементов и клетчатки, детям нужно есть фрукты, зелень и овощи, но и от углеводов отказываться нельзя. Лучше всего в питание включать каши и хлеб с отрубями. Кроме того, необходимо следить за режимом сна у детей.

Читайте также:

Ученые рассказали об опасности фастфуда для детей

Поделиться в соцсетях

нет

Добавить комментарий