Врачи назвали нормализующие давление продукты

Врачи назвали нормализующие давление продукты
Некоторые продукты питания помогают нормализовать артериальное давление. Что нужно включить в рацион питания гипертоникам, читайте в нашем материале.

Медики советуют есть больше фруктов и овощей, а также заниматься спортом. Эти простые правила помогут уменьшить риск возникновения гипертонии и болезней сердца.

Людям, у которых давление уже повышено, врачи рекомендуют ежедневно употреблять от 1000 до 1300 мг кальция, молоко и натуральные йогурты. Кроме того, гипертоникам нужно добавлять меньше соли в пищу.  

Нормализовать давление помогают продукты, содержащие жирные кислоты омега-3 (семена льна или творог), а также чеснок и травяной чай, пишет Medical Express.

Отметим, если у вас уже было диагностировано высокое кровяное давление, следуйте указаниям врача о приеме лекарств. Названные продукты не заменяют таблетки, но помогают сократить их потребление.

Материал носит информационный характер. Могут иметься противопоказания, необходима консультация специалиста.

Читайте также:

Как волгоградцы могут снизить давление до приезда врачей

Чем может грозить человеку пониженное давление, рассказали врачи

В куркуме обнаружили токсичный свинец

Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

нет

Добавить комментарий