Медики перечислили продукты для укрепления суставов

Врачи назвали полезные для суставов продукты
Чаще всего суставы болят из-за нарушения обмена веществ в хрящевой ткани. Облегчить боль и течение заболевания способны три продукта, утверждают медики.

Уменьшить воспаление помогают жирные полиненасыщенные кислоты омега-3. Кроме того, они активизируют процессы восстановления в хрящевой ткани. Много этих полезных веществ содержится в жирной скумбрии.

Кроме того, при больных суставах полезно есть киви. Благодаря содержанию антиоксиданта он способствует выработке хондроитина и гиалурона, пишет «Вечерний Курьер».

Для здоровья суставов также полезна овсянка. В ней много марганца, ионы которого регулируют активность ферментов, входящих в хрящевую ткань. Этот элемент необходим для восстановления ткани.

Отметим, материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста, могут иметься противопоказания.

Читайте также:

Врач рассказала о реальном вреде сигаретного дыма для некурящих

Эти два продукта советуют не давать детям до двух лет

Названа польза ананаса для избавления от лишнего веса

нет

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях