Врачи назвали продукты, на которых нельзя экономить

Врачи назвали продукты, на которых нельзя экономить
Какие два продукта должны присутствовать в рационе питания даже при ограниченном бюджете, читайте в нашем материале.

Специалисты утверждают, что нельзя экономить на мясе и рыбе, так как в этих продуктах содержатся незаменимые аминокислоты и белок, передает «МК в Волгограде.ру».

Мясо нужно есть не чаще двух раз в неделю, иначе может повыситься риск возникновения колоректального рака.

С такой же периодичностью нужно включать в рацион питания рыбу, так как она богата жирными омега-3 кислотами.

Кроме того, ежедневно нужно есть фрукты и овощи. При небольшом бюджете можно ограничиться капустой, морковью, свеклой и яблоками.

Экономить врачи советуют на колбасной продукции и других полуфабрикатах.

Читайте также:

Названы продукты, которые быстро старят организм

Диетологи назвали опасные для здоровья продукты

Названы продукты, которые нужны для здоровья щитовидной железы

 

нет

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях